Massage in Glattbrugg
Entspannung und wohltuende Wirkung kombiniert
Alles, was du brauchst
Ganzheitliche Massage
Wenn sich Körper, Emotionen und Alltag zeigen dürfen
Bei der ganzheitlichen Massage begegne ich dir nicht nur auf der körperlichen Ebene. Wir schauen, was sich im Moment zeigt: Verspannungen, Müdigkeit, innere Unruhe oder einfach das Bedürfnis nach einer Pause. Mit fliessenden Streichungen, sanften und auch einmal etwas tieferen Griffen verbinde ich verschiedene Massagetechniken zu einer Behandlung, die sich an deinem Körpergefühl orientiert.
Die Behandlung wirkt regulierend auf dein Nervensystem, löst Spannungen und unterstützt dich dabei, wieder stärker bei dir anzukommen. Die Massage kann dich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene begleiten – sanft, achtsam und immer in deinem eigenen Tempo.
Entspannungsmassage
Runterfahren, loslassen und neue Energie sammeln
Die Entspannungsmassage ist für dich, wenn dein Kopf voll ist und du dir eine echte Pause wünschst. Mit ruhigen, gleichmässigen Bewegungen wird dein gesamter Körper sanft berührt. Du darfst einfach eintauchen, den Alltag loslassen und spüren, wie sich dein Nervensystem nach und nach beruhigt.
Diese Massage eignet sich besonders bei innerer Unruhe, Schlafproblemen oder an Tagen, an denen du dich schlicht überfordert fühlst. Sie schenkt dir Raum, wieder tief durchzuatmen und deinen Körper bewusst wahrzunehmen.
Tiefengewebsmassage
Tiefgreifende Massage für hartnäckige Verspannungen
Die Deep Tissue Massage richtet sich an tief sitzende Spannungen, die dich schon länger begleiten – etwa im Rücken, Gesäss oder in den Beinen. Mit langsamem, gezieltem Druck arbeite ich in die tiefere Muskulatur hinein, um verklebte Strukturen zu lösen und Bewegung wieder freier zu machen.
Diese Art der Massage ist besonders geeignet, wenn du sportlich aktiv bist, viel trägst oder immer wieder dieselben Beschwerden spürst. Sie kann intensiver empfunden werden als eine klassische Massage, unterstützt dich jedoch dabei, langfristig mehr Beweglichkeit und Stabilität aufzubauen.
Triggerpunkt-Massage
Gezielte Hilfe bei punktuellen Schmerzen
Die Triggerpunkte sind kleine, schmerzhafte Punkte im Muskel, die in andere Bereiche ausstrahlen können, zum Beispiel vom Nacken in den Kopf. In der Triggerpunkt-Massage spüre ich diese Zonen auf und behandle sie mit präzisem Druck, kombiniert mit Atmung und sanfter Nachbehandlung.
So können hartnäckige Spannungen, die sich sonst durch den Alltag ziehen, Schritt für Schritt gelöst werden. Die Behandlung eignet sich besonders bei wiederkehrenden Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Kopfschmerzen und lässt sich gut mit anderen Massageformen kombinieren.
Hot Stone Massage
Wohltuende Wärme für Körper und Seele
Bei der Hot Stone Massage wird dein Körper mit warmen Basaltsteinen und sanften Massagegriffen behandelt. Die Wärme dringt tief ins Gewebe ein, entspannt die Muskulatur und unterstützt die Durchblutung. Besonders angenehm in der kühleren Jahreszeit oder wenn du oft fröstelst.
Die Kombination aus gleichmässiger Wärme und ruhigen Bewegungen hilft dir, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Viele Kund:innen empfinden diese Massage als besonders umhüllend und regenerierend.
Aromatherapie-Massage
Sanfte Berührung kombiniert mit der Kraft ätherischer Öle
Bei der Aromatherapie-Massage arbeite ich mit sorgfältig ausgewählten ätherischen Ölen, die dein Wohlbefinden unterstützen. Je nach Bedarf können sie beruhigend, ausgleichend oder belebend wirken. Die Öle werden mit sanften Massagegriffen aufgetragen, sodass Duft und Berührung zusammen auf Körper und Geist wirken.
Diese Massage eignet sich, wenn du dich emotional belastet fühlst, neue Energie brauchst oder dir ein besonders sinnliches, ganzheitliches Erlebnis wünschst. Sie verbindet Entspannung mit einer feinen, natürlichen Unterstützung von innen heraus.
Kopf- & Gesichtsmassage
Den Kopf leeren und Spannung loslassen
Die Kopf- & Gesichtsmassage richtet sich an alle, die viel denken, planen und leisten – und das auch im Körper spüren. Mit sanften Griffen an Kopfhaut, Stirn, Schläfen, Kiefer und Nacken wird dein Nervensystem beruhigt und innerer Druck darf nachlassen.
Besonders bei Kopfdruck, innerer Unruhe oder nach langen Bildschirmtagen kann diese Behandlung wohltuend sein. Viele empfinden sie als kleine Auszeit, nach der sich der gesamte Körper leichter und freier anfühlt.
Rücken-Nacken-Spezialmassage
Gezielte Entlastung für den Büro- und Alltagsrücken
In dieser Massage konzentriere ich mich auf die Bereiche, die im Alltag besonders beansprucht werden: Nacken, Schultern und Rücken. Durch kombinierte Techniken, von klassischen Griffen bis zu punktueller Arbeit, werden verspannte Zonen gelockert und die Beweglichkeit verbessert.
Ideal bei viel Computerarbeit, Homeoffice oder einseitigen Haltungen. Die Behandlung hilft dir, das Gefühl von "Last auf den Schultern" zu reduzieren und wieder freier atmen und stehen zu können.
Schwangerschaftsmassage
Entlastung und Ruhe in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaftsmassage ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mamas abgestimmt. In bequemer Seitenlage und mit Kissen entlaste ich Rücken, Beine und Becken mit sanften, wohltuenden Griffen. So kann dein Körper eine Pause vom zusätzlichen Gewicht und den Veränderungen dieser besonderen Zeit bekommen.
Die Massage unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, besser zu schlafen und dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden. Sie eignet sich, je nach individueller Situation, in der Regel ab dem zweiten Trimester. Bei Unsicherheit kann eine vorherige Rücksprache mit deiner Ärztin oder Hebamme sinnvoll sein.
