Wie bereite ich mich auf eine Massage vor?
- Admin
- 16. Nov.
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 7. Dez.
Mit ein paar kleinen Schritten kannst du das Beste aus deiner Behandlung herausholen:
Massage-Termin bewusst einplanen
Wenn möglich, lege deinen Termin so, dass du danach nicht sofort in ein Meeting oder unter Zeitdruck musst. Ein wenig "Nachwirken" tut gut.
Leichte Mahlzeit & genügend Wasser
Iss idealerweise keine sehr schwere Mahlzeit direkt vor der Massage. Gut hydriert zu sein, unterstützt den Kreislauf und den Stoffwechsel.
Bequeme Kleidung
Trag etwas, in dem du dich wohl fühlst. Je nach Massage legst du nur die Bereiche frei, die behandelt werden (meist bis auf die Unterwäsche).
Gesundheitsinformationen bereit halten
Überlege dir vorab: Welche Beschwerden habe ich? Welche Diagnosen, Medikamente, Allergien sind wichtig zu erwähnen?
Handy auf lautlos
So kannst du die Zeit wirklich für dich nutzen.
Wenn du unsicher bist, was du anziehen oder mitbringen sollst, frag einfach kurz vor deinem Termin nach – dafür bin ich da.
