Massage in Glattbrugg – Tiefenentspannung für Nacken, Rücken & Nervensystem

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Für dich, wenn du…

• Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen vom vielen Sitzen hast und wieder frei bewegen willst

• Zähneknirschen, Kieferspannung oder Kopfschmerz spürst und den Druck aus Kopf & Kiefer nehmen möchtest

• abends zwar müde bist, aber innerlich nicht runterfahren kannst

• das Gefühl hast, dein Körper steht dauerhaft unter Stress

• endlich spüren willst, wie dein Körper loslässt. Keine Schmerzen, kein Kneten, nur Ruhe

• wieder besser schlafen und mit mehr Ruhe im Körper aufwachen willst

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So läuft deine Behandlung ab

​Ich arbeite nicht mit starren Standardprogrammen, sondern stimme jede Massage individuell auf deine aktuellen Bedürfnisse ab. Je nach Thema setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte.

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Unabhängig davon, für welche Massage du dich entscheidest. Der Ablauf bleibt immer entspannt, klar strukturiert und ganz auf dich ausgerichtet.

So kannst du dir deinen Termin vorstellen:

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I. Ankommen & kurzes Gespräch​

Du darfst zuerst in Ruhe ankommen. Gemeinsam schauen wir, was du dir wünschst:

• Wo spürst du Verspannungen?

• Geht es dir mehr um Entspannung oder um gezielte Behandlung?

• Gibt es etwas, das ich beachten soll (z.B. Schwangerschaft, Sport, allgemeine Beschwerden)?

Auf dieser Basis wählen wir die passende Massageart und setzen einen Schwerpunkt.

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II. Vorbereitung

​Du ziehst dich in Ruhe um und machst es dir auf der Liege bequem.

• Ich sorge für eine angenehme Lagerung mit Kissen und Decken.

• Nur die Bereiche, die gerade behandelt werden, sind aufgedeckt, der Rest bleibt zugedeckt und warm.

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III. Massage & Behandlung

• Mit gezielten Griffen, sanft oder kräftiger, je nach Massageart, arbeite ich an deinen Verspannungen.

• Druck und Technik passe ich laufend an und frage bei Bedarf nach, ob es so für dich angenehm ist.

• Du darfst jederzeit sagen, wenn du etwas ändern möchtest.

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IV. Nachruhen & Aufstehen

Zum Abschluss wird der Körper mit ruhigen Streichungen "abgeholt".

• Am Ende gebe ich dir einen Moment, um einfach liegenzubleiben, nachzuspüren und wirklich anzukommen.

• Danach kannst du dich in deinem Tempo wieder anziehen.

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V. Kurzes Nachgespräch & Empfehlungen

Zum Schluss besprechen wir kurz, wie sich deine Muskulatur angefühlt hat und was dir guttat.

• Ich gebe dir bei Bedarf Hinweise für die Zeit danach (z.B. viel trinken, es ruhiger angehen).

• Wenn du möchtest, schauen wir gemeinsam, in welchem Rhythmus weitere Behandlungen sinnvoll wären.

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Was diese Massage für dich bewirken kann

• Tiefe Muskelverspannungen in Nacken, Schultern und Rücken lösen

• Kopfschmerzen reduzieren und Kiefer-/Stirnspannung spürbar weicher machen

• Dein Nervensystem aus dem Dauer-Alarm holen

• Tiefer atmen können, ruhiger schlafen

• Einschlafen & Durchschlafen erleichtern. Wieder bei dir sein statt nur "funktionieren"​

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Preise & Dauer

• 60 Minuten · CHF 140

• 90 Minuten · CHF 190

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Bereit für eine Pause nur für dich?

Wähle die Massage, die dich am meisten anspricht. Buche deinen Termin direkt online oder melde dich, wenn du dir unsicher bist, welche Behandlung am besten zu deiner aktuellen Situation passt. Gemeinsam finden wir die Massage, die deinen Körper und deinen Alltag optimal unterstützt.

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​Jede Sitzung wird auf dich abgestimmt: intensiver an verspannten Zonen, beruhigender für das Nervensystem oder beides. Keine Zusatzkosten, keine Upsells. Nur dein Wohlbefinden.